|
|
В категории материалов: 49
Показано материалов: 31-40 |
Страницы: « 1 2 3 4 5 » |
Сортировать по:
Дате ·
Названию ·
Рейтингу ·
Комментариям ·
Просмотрам
Упражнение для груди № 1 "Отведение локтей". Упражнение укрепляет мышцы груди, рук и плеч.
|
Упражнение для ягодиц № 4 "Вращение ногой полукругом". Упражнение делает ноги красивыми и подтянутыми. Укрепляются ягодичные мышцы, заднюю поверхность бедра, четырехглавую и верхнюю, внешнюю и приводящую мышцы бедра.
|
Упражнение для ягодиц № 3 "Подъем бедра". Упражнение укрепляет ягодичные мышцы, заднюю поверхность бедра, четырехглавую и верхнюю мышцы бедра.
|
Упражнение для ягодиц № 2 "Вращение бедра". Упражнение усиливает ягодичные мышцы и заднюю поверхность бедра. Упражнение добирается до самых глубоких мышц бедер и ягодиц.
|
Упражнение для ягодиц № 1 "Тяга бедра". Упражнение усиливает ягодичные мышцы и заднюю поверхность бедра. "Поднимает" ягодицы!
|
Упражнение для пресса № 3 "Двойное скручивание". Упражнение скомбинировано из двух упражнений: обратное и прямое скручивание. Направлено на укрепление прямой мышцы живота и формирование "кубиков".
|
Упражнение для пресса № 2 "Классические скручивания". Упражнение направлено на укрепление прямой мышцы живота и формирование "кубиков".
|
Комплекс упражнений для разминки и подготовки мышц к тренировке. Для примера представлено видео, как один из вариантов комплекса разминки. |
Упражнение для пресса № 1 "Обратные отжимания". Упражнение направлено на укрепление прямой мышцы живота.
|
Разминка. Часть шестая. Ходьба на месте. Упражнение разогревает мышцы всего тела перед тренировкой. |
|
| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|