Упражнение "Взор вдаль" можно выполнять отдельно от комплекса упражнений, представленного здесь. В перерывах работы за компьютером, например. Подойдите к окну, если Вы находитесь дома.
Этапы:
1. Посмотрите на любой предмет вблизи, в зоне хорошей для Вас видимости - удерживайте 2 секунды 2. Поморгайте глазами - 5 раз 3. Переведите взгляд вдаль на любой отдаленный от Вас предмет или здание - удерживайте 2 секунды 4. Поморгайте глазами - 5 раз
Это упражнение можно выполнять несколько раз в день.
Если Вы хотите получать рассылку при появлении новых статей на сайте, то при регистрации поставьте галочку в своём профиле (Управление-Извещение об обновлениях-Каталог статей). Если Вас интересует только определенная тематика, оставьте ЛС админу сайта. Мы с радостью откликнемся на Ваши пожелания.
Просмотров: 1633
| Теги:
| Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]