Упражнение поможет снять накопившийся стресс и отрицательные эмоции.
Этапы:
1. Руки поднимаем над головой 2. Представляем, что в руках держим шар, в котором скопилось всё наше напряжение и стресс 3. Выдыхаем со звуком "ха" и мысленно бросаем шар вниз
Повторить несколько раз до появления ощущения спокойствия.
Если Вы хотите получать рассылку при появлении новых статей на сайте, то при регистрации поставьте галочку в своём профиле (Управление-Извещение об обновлениях-Каталог статей). Если Вас интересует только определенная тематика, оставьте ЛС админу сайта. Мы с радостью откликнемся на Ваши пожелания.