|
|
Всего материалов в каталоге: 84
Показано материалов: 51-60 |
Страницы: « 1 2 ... 4 5 6 7 8 9 » |
Упражнение для ягодиц № 2 "Вращение бедра". Упражнение усиливает ягодичные мышцы и заднюю поверхность бедра. Упражнение добирается до самых глубоких мышц бедер и ягодиц.
|
Упражнение для ягодиц № 1 "Тяга бедра". Упражнение усиливает ягодичные мышцы и заднюю поверхность бедра. "Поднимает" ягодицы!
|
Упражнение для пресса № 3 "Двойное скручивание". Упражнение скомбинировано из двух упражнений: обратное и прямое скручивание. Направлено на укрепление прямой мышцы живота и формирование "кубиков".
|
Упражнение для пресса № 2 "Классические скручивания". Упражнение направлено на укрепление прямой мышцы живота и формирование "кубиков".
|
Комплекс упражнений для разминки и подготовки мышц к тренировке. Для примера представлено видео, как один из вариантов комплекса разминки. |
Упражнение для пресса № 1 "Обратные отжимания". Упражнение направлено на укрепление прямой мышцы живота.
|
Разминка. Часть шестая. Ходьба на месте. Упражнение разогревает мышцы всего тела перед тренировкой. |
Разминка. Часть пятая. Вращение стопами. Упражнение поможет избежать травм голеностопных суставов во время тренировки. |
Разминка. Часть четвертая. Боковые наклоны. Упражнение растягивает боковые мышцы талии. |
Разминка. Часть третья. Округление спины. Упражнение подготавливает мышцы спины к нагрузкам. |
|
| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|