|
|
В категории материалов: 49
Показано материалов: 11-20 |
Страницы: « 1 2 3 4 5 » |
Сортировать по:
Дате ·
Названию ·
Рейтингу ·
Комментариям ·
Просмотрам
Упражнение для пресса, груди, плеч и спины
"Жим со скручиванием". Направлено на укрепление
мышц пресса, плеч, спины и верхнего отдела груди. |
Упражнение для груди и спины
"Сведение-разведение рук" укрепляет мышцы
верхних отделов груди и спины. "Поднимает" грудь. |
Упражнение для мышц задней поверхности бедер,
ягодиц, спины, плеч.
"Широкий подъем гантелей с наклоном". |
Упражнение для мышц рук "
Отведение рук назад в наклоне".
Упражнение укрепляет трицепсы. |
Упражнение для груди, спины и плеч
"Подъем рук" укрепляет мышцы средней части
плеч, верхних отделов груди и спины. |
Заминка. Часть пятая. Наклоны. Растягивание боковых мышц живота. |
Заминка. Часть четвертая. Расслабление мышц шеи. |
Заминка. Часть третья. Растягивание в сторону. Упражнение на растяжку мышц талии, спины, внутренней поверхности бедра и подколенного сухожилия |
Заминка. Часть вторая. Сгибание ноги. Упражнение на растяжку передней и задней поверхности бедра |
Заминка. Часть первая. Растягивание в наклоне вперед с обхватом. Упражнение для расслабления задней поверхности бедер и икроножных мышц (подколенное сухожилие) |
|
| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|