Упражнение "Солнечные ванны" нужно выполнять в солнечный день на свежем воздухе, если нет возможности, то у окна.
Этапы:
1. Встать лицом к солнцу 2. Глаза закрыть - постоять так 5 секунд 3. Закрыть глаза ладонями - удерживать 5 секунд 4. Убрать ладони и с закрытыми глазами стоять лицом к солнцу в течение 5 секунд
Чередовать (закрывать глаза ладонями и убирать ладони, глаза не открывая!) несколько раз в течение 2-х минут для начала. Постепенно можно увеличивать время выполнения упражнения, но не более 5-ти минут.
Если Вы хотите получать рассылку при появлении новых статей на сайте, то при регистрации поставьте галочку в своём профиле (Управление-Извещение об обновлениях-Каталог статей). Если Вас интересует только определенная тематика, оставьте ЛС админу сайта. Мы с радостью откликнемся на Ваши пожелания.