Упражнение поможет расслабиться, снять напряжения и усталость.
Этапы:
1. Делаем глубокий вдох 2. Выдох через щель между губами, как будто Вы свистите (свистеть при этом совсем не обязательно) - 5 раз 3. Вдох 4. Выдох как в п.2 - 4 раза 5. Вдох 6. Выдох как в п.2 - 3 раза 7. Вдох 8. Выдох как в п.2 - 2 раза 9. Вдох 10. Выдох
Если Вы хотите получать рассылку при появлении новых статей на сайте, то при регистрации поставьте галочку в своём профиле (Управление-Извещение об обновлениях-Каталог статей). Если Вас интересует только определенная тематика, оставьте ЛС админу сайта. Мы с радостью откликнемся на Ваши пожелания.
Просмотров: 1013
| Теги:
| Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]