Главная | Регистрация | Вход | RSS
Меню сайта
Сенсации/открытия
Фитнес упражнения
Фитнес для лица
Гимнастика для глаз
Релакс и саморегуляция
Категории раздела
Саморегулятивные техники [10]
Приемы саморегуляции и расслабления.
Фитнес для лица [1]
Упражнения для укрепления мышц лица и повышения их тонуса. Помогают избежать преждевременного появления морщин и продлить молодость.
Копилка полезных советов [0]
Полезные советы
Упражнения для глаз [12]
Восстановление зрения
Упражнения для красивой фигуры [51]
Меню сайта [12]
Новости, сенсации, открытия [1]
Главная » Статьи » Упражнения для глаз

Упражнение "Солнечные ванны"

Упражнение "Солнечные ванны" нужно выполнять в солнечный день на свежем воздухе, если нет возможности, то у окна.

Этапы:

1. Встать лицом к солнцу
2. Глаза закрыть - постоять так 5 секунд
3. Закрыть глаза ладонями - удерживать 5 секунд
4. Убрать ладони и с закрытыми глазами стоять лицом к солнцу в течение 5 секунд


Чередовать (закрывать глаза ладонями и убирать ладони, глаза не открывая!) несколько раз в течение 2-х минут для начала. Постепенно можно увеличивать время выполнения упражнения, но не более 5-ти минут.
Категория: Упражнения для глаз | 25.09.2013
Если Вы хотите получать рассылку при появлении новых статей на сайте, то при регистрации поставьте галочку в своём профиле (Управление-Извещение об обновлениях-Каталог статей). Если Вас интересует только определенная тематика, оставьте ЛС админу сайта. Мы с радостью откликнемся на Ваши пожелания.
Просмотров: 801 | Комментарии: 1 | Теги: восстановление зрения, упражнения для глаз | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Наш опрос
Какие разделы нашего сайта Вам интересны?
Всего ответов: 22
Друзья сайта
  • Путешествие во времени
  • Яндекс
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Copyright 2018 © miracle.ucoz.ru
    Сделать бесплатный сайт с uCoz